News NoshLa visione positiva degli americani sugli integratori
Un sondaggio del 2023 ha rivelato che il 74% degli adulti statunitensi assume vitamine, prebiotici e integratori alimentari. Questi dati evidenziano una visione prevalentemente positiva degli integratori negli Stati Uniti.
Il business in forte espansione degli integratori
Il settore degli integratori è in continua espansione, con un crescente interesse da parte del pubblico. È importante ricordare che tali prodotti possono avere un impatto significativo sulla salute, nonostante non siano regolamentati come i farmaci ma piuttosto come cibi.
La regolamentazione degli integratori
A causa di una legge del 1994, la Food and Drug Administration statunitense ha limitata efficacia nel regolare gli integratori alimentari. L’agenzia stessa riconosce che non ha l’autorità per approvarli prima della commercializzazione, creando uno scenario di minor controllo sulla sicurezza e l’efficacia di tali prodotti.
Il ruolo degli esperti nella diffusione di informazioni corrette
Come membro della facoltà di ricerca in formazione medica universitaria, ci si impegna a insegnare ai medici specializzandi a valutare criticamente la ricerca sanitaria. Attraverso la divulgazione scientifica sulla salute, il benessere e gli integratori, si cerca di educare il pubblico su temi di cruciale importanza per la salute e il benessere individuale.
## La Fallacia del Ricorso alla Natura
Il fare appello all’errore della natura si verifica quando si presume che qualcosa sia buono solo perché è “naturale”. Questo concetto è ampiamente utilizzato nella commercializzazione degli integratori, che spesso sfruttano il desiderio per rimedi naturali e preventivi.
## Esempio Concreto: Vitamina C vs Vaccino Antinfluenzale
Pensando alla vitamina C, solitamente vengono in mente agrumi e prevenzione dell’influenza. Dall’altra parte, il vaccino antinfluenzale evoca studi medici e aziende farmaceutiche. Mentre l’efficacia del vaccino è clinicamente dimostrata, per gli integratori non ci sono prove scientifiche che ne confermino gli stessi effetti.
## Il Potere delle Parole “Naturale” e “Artificiale”
L’industria degli integratori spesso sfrutta la parola “naturale” per creare un’illusione di superiorità rispetto ai prodotti “artificiali”. I siti web e le pubblicità incoraggiano i consumatori a optare per la “nutrizione pura” e “naturale”, facendo leva sull’idea che ciò sia essenziale per mantenersi in salute.
## Il Marketing degli Integratori e la Percezione del Consumatore
È importante comprendere che il termine “naturale” non è sinonimo di “migliore”, ma è ciò che il marketing vuole far credere. Spesso, la scelta di un integratore “naturale” piuttosto che di prodotti “artificiali” è basata su un’illusione di salute superiore, alimentata dalle strategie di marketing dell’industria.
La convinzione che più di una cosa buona sia sempre meglio
Un altro presupposto diffuso si basa sull’idea che se qualcosa è naturale, deve essere salutare, e che una quantità maggiore sia sempre migliore. Questo concetto è spesso sfruttato dall’industria degli integratori, che promuove l’idea che se un po’ di una sostanza è benefico, una quantità maggiore sarà eccezionale.
È importante ricordare che i nostri corpi regolano con precisione i livelli di vitamine e minerali di cui abbiamo bisogno. Consumare grandi quantità di integratori non porterà automaticamente benefici alla salute se non si è carenti di una specifica sostanza. Al contrario, l’eccesso sarà semplicemente espulso dall’organismo.
Meglio non esagerare
Un esempio lampante di questa convinzione si trova negli integratori di vitamina C, che spesso contengono dosi molto superiori al fabbisogno giornaliero. Gli adulti, ad esempio, hanno bisogno solo di circa 75-120 milligrammi di vitamina C al giorno, tuttavia, alcuni integratori offrono dosaggi fino a 1.000 milligrammi. Allo stesso modo, per la vitamina D, dosaggi di 5.000 UI sono comuni, nonostante la dose giornaliera raccomandata per gli adulti sia di 4.000 UI.
Il pregiudizio dell’azione
Infine, l’industria degli integratori spesso sfrutta il pregiudizio dell’azione, secondo cui è meglio fare qualcosa piuttosto che restare inattivi. Questo concetto fa sentire le persone più in controllo della propria salute, spingendole a pensare che assumere integratori, anche se non strettamente necessari, non possa fare male.
Gli esempi citati dimostrano come molti integratori contengano dosi elevate rispetto al fabbisogno giornaliero consigliato di vitamine e minerali essenziali.
Integratori: non sempre più è meglio
Assumere una quantità eccessiva di integratori potrebbe non essere così sicuro come si pensa. Troppa vitamina C o D, ad esempio, possono provocare effetti collaterali come diarrea, nausea, crampi allo stomaco e altri problemi, mettendo a rischio la tua salute.
Gli integratori possono anche interagire con i farmaci prescritti, modificandone gli effetti. Ad esempio, l’erba di San Giovanni è nota per interferire con contraccettivi, farmaci immunosoppressori, statine e chemioterapia, aumentandone o diminuendone l’efficacia.
Marketing e salute: un avvertimento necessario
Non fidarti ciecamente dei messaggi di marketing legati agli integratori: potrebbero non essere accurati o positivi per la tua salute. Prima di assumere qualsiasi tipo di supplemento, è fondamentale consultare il parere del medico per valutare i reali benefici e potenziali rischi.
La cautela nell’assunzione di integratori è dunque cruciale per evitare possibili conseguenze negative per il tuo benessere generale.
